Versterkt uw immuunsysteem
Het verdampen van essentiële oliën van eucalyptus en kaneel versterkt je immuunsysteem en helpt je lichaam verschillende infecties te bestrijden. Een Frans onderzoek stelde 210 microben bloot aan deze oliën, en na iets meer dan een uur waren er nog maar vier actief. Voeg simpelweg 5 tot 10 druppels kaneel- of eucalyptusolie toe aan een diffuser met water en zet deze aan.
Vermindert stress en helpt je te ontspannen
Essentiële oliemoleculen kunnen celmembranen en de bloed-hersenbarrière passeren en in zeer korte tijd het hersencentrum bereiken. Zodra ze de hypothalamus bereiken, kunnen ze stress verminderen en je humeur en energieniveau verbeteren, waardoor je beter kunt ontspannen. Voor een extra krachtige antistressmix meng je 5 druppels etherische lavendelolie, 3 druppels ylang-ylang en een paar druppels bergamotolie.
Verbetert uw slaap
Een onderzoek uit 2014 toonde aan dat een combinatie van valeriaan en andere essentiële oliën je geest kan kalmeren en je kan helpen beter te slapen. Een ander onderzoek toonde aan dat een combinatie van lavendel en andere essentiële oliën je bloeddruk kan verlagen en de productie van stresshormonen kan verminderen, waardoor je gemakkelijker in slaap valt en een welverdiende nachtrust krijgt.
- vervolg op de volgende pagina
ADVERTISEMENT
