In de snelle wereld van vandaag is het behouden van een optimale gezondheid en welzijn belangrijker dan ooit. Gelukkig voorziet Moeder Natuur ons van een schat aan krachtige ingrediënten die ons immuunsysteem kunnen ondersteunen en op natuurlijke wijze ontstekingen kunnen bestrijden. Een van deze krachtige combinaties is gember en kurkuma, twee specerijen die bekend staan om hun krachtige medicinale eigenschappen. Door ze te mengen tot een heerlijke wellnessshot, kun je deze heilzame ingrediënten gemakkelijk in je dagelijkse routine opnemen en je gezondheid een boost geven.
Ingrediënten die je nodig hebt:
2,5 cm verse gember, geschild en fijngehakt
1 theelepel gemalen kurkuma
Sap van 1 citroen
Snufje zwarte peper (om de kurkuma-opname te verbeteren)
1-2 eetlepels honing of ahornsiroop (optioneel, voor een zoetere smaak)
1-2 kopjes water of kokoswater
Bereidingswijze Gember-Kurkumashots:
Bereid je ingrediënten voor: Verzamel eerst alle ingrediënten en bereid ze naar behoefte voor. Schil en hak de gember, pers de citroen uit en meet de hoeveelheid kurkuma, zwarte peper en zoetstof af, indien gebruikt.
