Een slechte slaaphouding kan sinusitis verergeren. Door je hoofd tijdens het slapen hoger te leggen, wordt slijm beter afgevoerd en voorkom je slijmophoping. Door meerdere kussens te gebruiken of je matras iets hoger te leggen, kun je makkelijker ademhalen.
-
Tips om hoofdpijn ’s nachts te voorkomen
Een slechte nekpositie tijdens de slaap kan leiden tot frequente hoofdpijn. Door je hoofd aan beide kanten met kussens te omringen, kun je onwillekeurige bewegingen beperken en een rustgevendere slaap bevorderen.
-
Tips om menstruatiepijn tijdens het slapen te verminderen
