CoQ10: productie en suppletie
Het lichaam maakt deze stof van nature aan, maar de productie neemt af met de leeftijd. Bepaalde aandoeningen, zoals hartaandoeningen, diabetes en kanker, kunnen de productie ervan ook verlagen. Statines die worden gebruikt om cholesterol te verlagen, staan er ook om bekend dat ze CoQ10 verlagen.
Hoewel kleine hoeveelheden CoQ10 via voeding kunnen worden opgenomen, is het moeilijk om therapeutische niveaus alleen via voeding te bereiken. Hier komen supplementen van pas. CoQ10-supplementen zijn overal zonder recept verkrijgbaar bij apotheken, natuurvoedingswinkels en online. Ze zijn er in twee vormen:
Ubiquinon: Geoxideerde vorm van CoQ10 die door het lichaam moet worden omgezet in ubiquinol voor gebruik in cellen.
Ubiquinol: Actieve, antioxiderende vorm van CoQ10, gemakkelijker opneembaar, vooral bij ouderen.
CoQ10 en COVID-19
