Poeder: De bladeren van de plant worden tot poeder vermalen en direct voor de maaltijd gekauwd. Hierdoor komen de actieve ingrediënten snel vrij.
Vloeibaar extract: In de vorm van een oertinctuur wordt het vóór de maaltijd ingenomen om de zoete smaak tijdelijk te onderdrukken.
Capsules: Ingenomen met een glas water vóór de maaltijd, zijn ze een praktische optie, vooral voor mensen die een behandeling ondergaan.
Gymnema is verkrijgbaar bij apotheken, drogisterijen en kruidengeneeskundigen. Volgens de natuurgeneeskundige wordt een kuur van een maand met capsules, met een dosering tot 700 mg per dag, aanbevolen voor mensen die hun suikerverslaving echt willen verminderen. Het is aan te raden om deze plant ’s ochtends vroeg in te nemen ter preventie, tijdens alle drie de maaltijden van de dag.
Bovendien kan het ook af en toe vóór een zware maaltijd worden gebruikt om een piek in de bloedsuikerspiegel te voorkomen. Neem het in dat geval in poedervorm 1 tot 2 uur voor de maaltijd.
